Sunday, June 23, 2024
Cold Thermogenesis

كيف تتخلص من الجوع أثناء الدايت؟ مشروبات سد الشهية و تصغير الكرش (2 سم مع كل وصفة)



الشهية المفتوحة و الجوع المستمر هي أكبر مشكلة تواجه من يرغب في اتباع نظام غذائى أو دايت معين بغرض التخسيس و حرق الدهون و التخلص من الكرش.
اليك الوصفة الفعالة حتى تتمكن من سد الشهية – بالدليل العلمى.
اضغط على الرابط لمشاهدة باقي الفيديوهات واشترك في القناة
. 👉👉https://bit.ly/2XrIFVW

في الفيديو :
• مشروبات لسد الشهية و حرق الدهون.
• أكلات تمنع الشعور بالجوع
• نصائح عامة يمكنك اتباعها للتخلص من الجوع.

الشاي الأخضر يقلل الشهية و يرفع معدل الحرق.
القرفة تنظم سكر الدم و تقلل الشهية و تقلل الكوليسترول
حبوب الحلبة تقلل الإحساس بالجوع و كذلك مفيدة لمرضى السكر
خل التفاح له فوائد عديدة منها التخلص من الجوع و علاج مقاومة الانسولين
شرب الماء قبل الوجبات يحسن الهضم و يقلل الشهية بشكل ملحوظ
مستخلص السبانخ سيساعدك بلا شك في زيادة الإحساس بالشبع لمدة طويلة.

البروتينات هي أكثر مكونات الطعام التي تستهلك وقت أطول في الهضم و تستهلك سعرات حرارية أكثر أثناء هضمها لذا احرص على أن تحتوى وجباتك على مصادر بروتين متنوعة.
الألياف لها العديد و العديد من الفوائد الصحية و الجدير بالذكر هنا أنها ستساعدك في التخلص من الجوع لذا احرص على تناول الخضروات الورقية و باقى الأمثلة التي تم ذكرها في الفيديو.

عندما تشعر بالجوع تناول أحد الأطعمة التي تم ذكرها في الفيديو و التي بلا شك ستمنحك شعور بالشبع دون أن تزيد وزنك.

اذا أردت أن تتخلص من الكرش و تقلل محيط خصرك فورا قم باتباع التعليمات التي تم ذكرها في الفيديو.

Resources :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22922604
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10702779
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19930003
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23979220
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26251835
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8287852

تابعنى على الانستجرام و فيسبوك :
https://www.facebook.com/dr.Ibrahim.khattab/
https://instagram.com/ibrahim_khattab

——————————————————————————————-

Disclaimer:

المعلومات التى يتم ذكرها فى جميع الفيديوهات على القناة هى لأغراض تثقيفية و ليست بديلا عن الاستشارة و الفحص الطبى.

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: “👌💣تخسيس البطن وازالة الكرش | التخلص من الكرش نهائيا فى أيام ؟”

-~-~~-~~~-~~-~-

source

Similar Posts