Monday, November 30, 2020
Fasting

Jeûne intermittent : qu’est-ce que c’est ?



Le jeune intermittent est devenu très tendance. Il consiste à alterner des périodes de jeûne plus ou moins longues et celles où on mange. Il en existe plusieurs types, mais généralement la période de jeûne doit être la plus longue. Le jeûne fait chuter l’insuline et permet d’aller puiser dans les graisses. Cela permet aux adeptes de perdre du poids. Selon des études, il booste le cerveau, diminue les risques cardiaques ou de mort précoce. Il est toutefois contre-indiqué pour les femmes enceintes, les diabétiques de type 1, ou les personnes ayant des troubles du comportement alimentaires.

Pour en savoir plus : Jeûne intermittent : pourquoi ça marche… ou pas
https://www.medisite.fr/regimes-minceur-jeune-intermittent-pourquoi-ca-marche-ou-pas.5566858.76.html

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