Thursday, February 25, 2021
Cold Thermogenesis

Les secrets du froid pour votre santé : Durée et intensité les deux variables selon votre objectif.



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Une vidéo préparée avec Estelle Sovanna, rédactrice en chef du magazine Regenere.

Seconde vidéo de toute une série à venir au long des prochains mois qui pourrait se résumer à ” préparer la crise qui vient”. Ou comment cultiver la santé, la résilience, l’autonomie et la solidarité pour construire des organismes individuels et collectifs plus forts, mieux à même de répondre de façon efficace et adaptée aux temps qui viennent.

Aujourd’hui nous allons comprendre comment un stress ponctuel comme le froid peut grandement agir sur notre niveau de santé et nous allons distinguer deux facteurs qui conduisent à des résultats différents; la durée de l’exposition au froid et son intensité ( la température).
Avec ces deux paramètres en tête il sera désormais trés facile d’individualiser et adapter le temps d’exposition !

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44 thoughts on “Les secrets du froid pour votre santé : Durée et intensité les deux variables selon votre objectif.
  1. Merci, de nous faire croire à notre résistance naturelle, j'ai tellement entendu couvre toi tu va attraper froid, maintenant je sais que non je m'adapte

  2. thierry comment explique t on que les esquimaux on une esperence de vie moindre que celle des pays plus au sud??ou est ce que la duretée de la vie peut interferer dans les bienfaits du froid??

  3. C'est tellement intéressant et toujours très bien expliqué! Je suis atteinte de la sclérose en plaques et je m'entraîne beaucoup, vous me donnez le goût d'essayer le froid!

  4. Passionnant ! Merci Thierry ! Cela me donne envie de re-regarder la vidéo et de faire "pause" à chaque instant pour prendre des notes. Merci pour le partage de connaissances !!

  5. Je te déteste Thierry car je me force à aller me baigner dans le lac avec de l'eau à 1 degré, alors oui je suis en meilleur forme notament pour le sport oui je ne suis pas malade mais il faut se faire violence pour aller se baigner alors je te déteste! Mais positivement 😜

  6. Merci pour cette explication toute simple mais tellement vraie. Mon mari qui a 54 ans prend des douches froides tous les jours depuis quasiment toujours. Il n'est jamais malade, toujours en forme. Je tente depuis quelques temps. Je passe d'abord par la phase douche bouillante et après je peux d'un coup baisser la température, je ne peux pas directement froid, impossible pour le moment… c'est dur tout de même mais je m'accroche. Mes taux pour ma thyroïdite dhachimoto baissent et du coup c'est une motivation pour moi…. Je m'accroche. Merci pour vos conseils en tout cas ❤️

  7. bonsoir moi je suis diabétique type 2, en surpoids, 1.88m pour 140 kilos, 54 ans que faire pour s"en sortir, se bouger le cul, vous allez me dire oui j'en ai bien, conscience, car je ne fais plus confiance aux médecins.

  8. Encore une superbe vidéo très bien expliquée ! J’ai hâte de recevoir le magazine sur le sujet ! Après les douches froides que je pratique quotidiennement ( depuis la vidéo « une douche froide ou un café » j’expérimente depuis 2 dimanche les bains froids en groupe avec quelqu’un formé à la méthode Wim Hof . L’effet groupe est saisissant et motivant ! Ce matin , -2 a l’extérieur mais beau soleil , l’eau était à peine à 10 degrés . J’ai constaté avoir mieux récupéré que la semaine dernière , au bout d’une heure et demi plus de frissons ou tremblements alors que j’ai mis au moins le double de temps la première fois ! Je vous encourage à essayer , on se sent tellement vivant !
    Merci Thierry d’aborder ce sujet qui nous amène d’une autre façon vers plus d’autonomie !

  9. Merci pour ces vidéos explicatives et motivantes!
    Jours 10 des bains froids dans la Drôme (eau à 5 degrés), entre 20 et 30 seconde d'immersion.
    Résultat immédiat sur le plan physique ( baisse des inflammations),plus dynamique sur le plan cognitif, de l'attention, concentration. bonne humeur,..
    Faîtes le à plusieurs !! Motivez vous, C'est beaucoup plus facile de le faire en groupe et fixez-vous des objectifs (nous c'est 21 jours)!
    Je vous souhaite de joyeux bains froids et vous verrez.. des résultats surprenant !

  10. Je suis très frileuse de nature et je n ai jamais été exposé au froid en tout cas de manière volontaire. Merci de nous donner des conseils pratiques et faciles à mettre en place pour nous les débutants 😊

  11. Le jour où j'ai vu Thierry ( plutôt sa tête), dans sa baignoire, dans le jardin, j'ai d'abord ri longtemps (d'ailleurs rien que d'y penser, j'ai le sourire ) puis je l'ai copié. J'ai moins ri ! Mais j'ai persisté. Je dors maintenant fenêtre ouverte ( bien couverte) comme un bébé ! Merci Thierry !
    🤴🏻💡

  12. Hâte de voir la suite et de recevoir le magazine pour commencer à appliquer. Tout paraît tellement logique de la façon dont vous expliquez les choses ! Un grand merci Thierry !!

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