Wednesday, June 23, 2021
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Tudo sobre aerobico em jejum – AEJ



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Tudo sobre aerobico em jejum (AEJ) – o aerobico em jejum é uma modalidade de aerobico em que muitas pessoas acreditam que possa queimar mais gordura, mas será que esta afirmação está correta?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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48 thoughts on “Tudo sobre aerobico em jejum – AEJ
  1. Pessoal, ajude o canal – escreva "AEROBICO EM JEJUM" nos comentários, e não esqueça:

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  2. Eu tomo remédio para tireóide. E malho das 6/7 horas pela manhã. 3 vezes na semana funcional e 2 vezes na semana musculação. Não tem como é me alimentar e ir malhar, pq preciso comer o pré treino, mas acabo fazendo em jejum a atividade. E, gostaria de ganhar massa, estou perdendo peso e chegando no meu IMC ideal. Assistindo a seus vídeos sobre creatina, de repente vai me ajudar a ganhar massa magra e continuar na minha rotina. Certo?

  3. Leandrao, no meu caso se eu fizer corrida ou qualquer outra atividade física em jejum fico muito melhor , já se eu me alimentar não consigo levantar um peso ! Abraço ! E PARABÉNS pelos vídeos !

  4. O d Paulo gentil tem um canal no YouTube , diz que fazer jejum faz mal diz que n perde gordura ,podes ir ao canal ver que ele diz,e falou mal da criatina diz que n acelera o metabolismo nem se perde gordura, já n sei em quem acreditar

  5. Gente, alguém pode me falar se há alguma referência de natureza fisiológica pela qual eu consiga saber se meus batimentos cardíacos estão dentro do estipulado pelo Leandro? Eu simplesmente não tenho dinheiro para investir num aparelho faça essa aferição com precisão. Ou essa orientação só serve pra quem tem grana pra tal investimento?

  6. Eu faço jejum intermitente quando acordo saio para correr faço o AEJ, antes de sair 500 ml de um suco de limão, perdi 15 quilos em 1 mês y meio, casa corpo tem uma reação.

  7. Eu treino em jejum. No começo eu passei mal. Agora faço tranquilo meu airobico e treino. 1h 30 mim. Não acontece nada mais. E estou ganhando massa magra. Você está de parabéns. Amei ❤️

  8. Eu já percebi que quando eu me alimento com carboidratos antes das atividades físicas, eu fico sonolento e indisposto. No trabalho tbm é assim. Quando estou em jejum fico alerta e mais ativo. Certos tipos de carboidrato ferram com a nossa insulina

  9. Caracaaaaaa e eu achando o máximo o Rocky Balboa correndo de moletom!!! Kkl amando o aprendizado, com meus 50 anos botando a saúde nos trilhos com sua ajuda!!!! Bgd!!! 🤩🤩🤩🤩

  10. Ótima explicação 👏🏻 eu já fiz na minha era fitness e me dava bastante resultado, porém vou retornar e estou com uma dúvida em relação a quantidade de ioimbina. Qual a dose ideal? Grato.

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