Este programa cambiará tu perspectiva sobre el azúcar para siempre y puede que no vuelvas a tomar azúcar. Así que, si eres un adicto al azúcar, tal vez sea el momento perfecto para tomar una ultima porción de azúcar. Quédate hasta el final!!
DATOS:
https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/biblio-877865
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2769828/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4950268/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014482721003116
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7255501/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8145363/
00:00 Introducción: NO volverás a TOMAR AZÚCAR después de ver esto
01:13 Las enfermedades metabólicas
02:06 ¿Qué produce daño en las mitocondrias?
02:41 ¿Y que pasa con la fructosa?
04:15 ¿Qué sucede si las mitocondrias no funcionan correctamente?
06:50 ¿Qué hacer para mejorar tus mitocondrias?
09:25 Preguntas finales
Las enfermedades metabólicas están relacionadas con el funcionamiento de las mitocondrias, que son estructuras especiales en nuestras células. Las mitocondrias disfuncionales son responsables de enfermedades como enfermedades cardiovasculares, cáncer y Alzheimer. Estas enfermedades comparten un factor común: mitocondrias dañadas.
El azúcar y los carbohidratos refinados son los principales causantes del daño a las mitocondrias. El consumo excesivo de azúcar y alimentos ricos en carbohidratos refinados sobrecarga al hígado y a las mitocondrias. La fructosa, que se encuentra en el azúcar de mesa y algunos alimentos procesados, se metaboliza solo en el hígado, lo que afecta directamente a las mitocondrias.
Cuando las mitocondrias no funcionan correctamente, producen moléculas de oxígeno reactivas que causan daño en las células. Además, la función mitocondrial deficiente puede llevar a la proliferación celular descontrolada y la falta de muerte celular programada, lo que favorece el desarrollo del cáncer.
El consumo excesivo de azúcar también puede llevar a deficiencias en proteínas, grasas, minerales y vitaminas, lo cual afecta negativamente el funcionamiento de las mitocondrias.
Para mejorar la función mitocondrial, se recomienda reducir el consumo de azúcar y carbohidratos refinados, realizar ejercicio físico regularmente, manejar el estrés, dormir lo suficiente y limitar el consumo de alcohol. Además, se sugiere incluir en la dieta alimentos ricos en resveratrol y quercetina, que pueden ayudar al buen funcionamiento de las mitocondrias.
En conclusión, el azúcar y los carbohidratos refinados dañan las mitocondrias, lo cual puede desencadenar diversas enfermedades metabólicas. Reducir el consumo de azúcar y adoptar hábitos saludables puede fortalecer el funcionamiento de las mitocondrias y contribuir a una mejor salud en general.
———————————————————————————————————–
Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC
Facebook: https://goo.gl/Aph1nK
Twitter: https://twitter.com/sentosegarra
Instagram https://instagram.com/sento_segarra
Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra
Podcast en iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1476283
Canal secundario youtube: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/
———————————————————————————————————–
Información legal.
Fondos pexels.com
Vídeo de grabación propia.
———————————————————————————————————–
* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC
source
NO MAS AZUCAR REFINADO
NO MAS AZUCAR.
GRACIAS POR HACERNOS CONCIENTES DEL DAÑO DEL AZUCAR A LAS MITOCONDRIAS.
No más azúcar refinado, gracias por esta información, pero una pregunta que se puede usar, como para el agua fresca o tés, le agradezco su respuesta ❤
No más azúcar refinada
NO más azúcar refinada.
No mas azucar
En mi casa hace años que no se consume azúcar de ningún tipo, incluso miro el azúcar de los alimentos que a estos les añaden por kilos, sobre todo los ecokk , precocinados, embolsados etc… La industria alimentaria es ferozmente agresiva con el consumidor.
Gracias Sento por tus buenos consejos y sabiduría ⚕️❤
NO más azúcar refinado
No más azúcar refinado
No más azúcar para mi
No más azúcar refinado!!!! Esta tarde tengo un cumple infantil con mi hijo…… 🫣
No más azúcar refinado
No más azúcar refinado👍, gracias
Eres maravilloso…!!! Gracias a tí estoy cambiando mi estilo de vida y me doy cuenta lo poco informados que estamos en nutrición y salud.😲😲😲👏👏👏🥰🌹💓💓💓
Yo tomo mascabado …normalmente me gustan los alimentos sin azúcar incluso el café
Pero igual tengo muchos kilos😂..apesar de no tomar azúcar.
No nas azucar refinado
Hola Sento, gracias por tan buena información. Y la fructuosa de la fruta es perjudicial? Yo azúcar casi no consumo, pero fruta mucha
NO MAS AZÚCAR REFINADO…más razón que un santo,Sento! Es la droga silenciosa que nos mata callada y lentamente.Muchas gracias por tu contenido de calidad! ❤🙏🙌😉
No más azucar !!!!
No más azúcar refinado!
Llevo ya varios meses siguiendo a este fenomenal señor y sus grandes consejos y la verdad es que esta vez me ha llegado muy adentro! Y es que sin ir más lejos el mes de abril me propuse pasarlo todo sin tomar 1 gramo del susodicho y confieso que al final pequé, me resultó difícil !
Pero ahora con esta importante información me será más fácil dejarlo porque ya soy más consciente de sus daños en nuestra salud…. GRACIAS Sento!
No más azúcar refinado!! Qué pasa con frutas todas las mañanas???
Hola y con que reemplazo el azucar ???? Yo consumo miel y edulcorante ???
NO MÁS AZÚCAR REFINADO
NO MAS A ZUCAR REFINADA
No más azúcar refinado.