Washing your clothes and dishes are a weekly habit but what about washing your BRAIN? Yes, your brain! Turns out your brain needs a proper ‘clean cycle’ in order to function properly – and Dr. Gundry is here to share how you can improve your brain health and metabolic flexibility through sleep.
Everything you need to live a long and healthy life delivered straight to your inbox! SIGN UP for Dr. Gundry’s newsletter here: drgundry.com
—————————————————–
Visit:
https://youtube.com/@DrGundry
Video Link – https://youtu.be/cmbbiJZBdtk
——————————————————-
Thank you for dropping by! Stay healthy.💚
#health #healthtips #healthyliving
#healthylifestyle #viralvideo
#sleepwarning #trending #viral
#miles #milesemerald
source
tama naman po na we need enough sleep. Para mas maging healthy. Ngayong panahon natin madami na rin kasing kulang sa tulog dahil na rin sa Social Media.
Thank you for this video. Thankyou for sharing
Thank you for sharing this!
salamat sa pag post ng video na ito helpful
Ganyan lang pala ang technique para maging maayos ang pagiisip!
This is so true, katawan natin yung capital natin sa lahat ng gawain. Kaya tulog tulog rin
Salamat po sa pagbabahagi ng iyong kaalaman sobra pong naka tulong sa aking buhay
Hay…dapat na talaga bawasan ang pagpupuyat. Nakakatanda
Hoowwwwrrryyyttt❤
Ayos to para sa sting kalusogan
Salamat sa pagshare ng video na ito. Madami ang matutunan sa mga ipinaliwanag. Lalo na sa may mga nararamdaman
Para pala ito samin kasi mahilig kami sa puyatan, pero kelangan pala natin magpahinga din. Salamat sa pag payo po
Isang malaking check kelangan tlga kompleto ang tulog kada Gabi
salamat po sa pagseshare ng gantong video mam laking tulong sa mga mahilig magpuyat ,we need enough sleep po coz that may affect our brain
Ang dami ko natutunan dito . Talagang maganda tlga maganda maaga matulog
tama po kayo jan sir kailangan po natin ng sapat na tulog
sa buhay ko ngayon di ko naranasan ang kompletong tulog dahil pang gabi ako nag wowork.
tama po iyan …kulang po talaga ako nang tulog at need ko talaga ito hehehhe
Salamat po doc sa information , importnte po tlga na may sapat n tlog dhl mkktlong po sa atng ktwan at sa ating pgiisp
Having enough sleep has a big benefits talaga sa atin. We need enough sleep for us to be more focused sa buong maghapon. Tsaka napakalaki rin ng effect nito sa health natin, kaya dapat na maging isa ito sa priority natin na magkaroon ng 8 hours of sleep.