你知道人體脂肪有分三種顏色嗎？
除了大家最熟悉的白色脂肪，
還有棕色脂肪以及米色脂肪，
這兩種顏色的脂肪，
大家知道有什麼功能嗎？
這集許芷瑜醫師要來幫大家解密，
我們一直不希望脂肪留在身上，
但其實並不是所有的脂肪都要甩掉。
其中的棕色脂肪可是大有來頭，
想要瘦身就不能不認識它。
因為只要有效活化棕色脂肪，
就能夠提升基礎代謝率，
一年可以燃燒掉4.1公斤的脂肪熱量，
真的非常驚人！
到底要怎麼做才能活化棕色脂肪？
又為何棕色脂肪可以產熱瘦身呢？
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影片段落任意門：
00:33 人體脂肪分三種？顏色功能大不同
01:43 棕色脂肪是什麼？
02:26 米色脂肪是什麼？
02:45 為什麼棕色脂肪可以瘦身？
04:16 棕色脂肪在哪裡？
05:27 想瘦更快！如何啟動白色脂肪褐變？
05:56 加強脂肪褐變第一招：飲食
06:30 加強脂肪褐變第二招：運動
07:28 許醫師最常做的運動
08:14 提升燃脂力！如何活化棕色脂肪？
企劃：梁瑜珊
拍攝：黃法祥
專案經理：陳又瑄
視覺設計：劉䕒璘
醫學研究員：伍羿清
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