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किसी ने कभी नहीं कहा कि वज़न घटाना आसान है| आप क्या खाते हैं इसका track रखने के साथ ही, आपको यह ध्यान रखना भी ज़रूरी है कि आप रोजाना पर्याप्त मात्रा में exercise भी कर रहे हैं ताकि उन extra calories को burn कर सकें जिनकी आपको ज़रूरत नहीं है| अगर ऐसा कोई तरीका हो जिससे बिना कोई extra कोशिश किए हमारे workout routine को थोडा supplementary boost मिल सके तो कितना अच्छा होगा, है ना? तो आज का दिन आपके लिए lucky है, क्योंकि हमारे पास ऐसे छह अजीबोगरीब तरीके हैं जिनके इस्तेमाल से आप अपनी calories burn कर सकते हैं|
पूरा जानने के लिए इस विडियो को अंत तक देखे…
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