Conseils de Wim Hof pour MÉDITER
Leonardo Pelagotti, instructeur certifié Méthode Wim Hof vous explique un exercice pour vous aider à méditer extrait du nouveau livre de Wim Hof “The Wim Hof Method – Activate Your Potential/Transcend your limits”
Essayez cet exercice facile qui vous aide à vous concentrer, à mieux contrôler vos pensées parasites et qui amène vers un état méditatif.
La méditation est aujourd’hui reconnue comme ayant de nombreux bienfaits comme la réduction du stress, influence notre système immunitaire ou encore permet une meilleure gestion de nos émotions.
Une pratique qui mérite de s’y attarder pour en faire un allié dans cette période.
Avec cette vidéo, vous aurez un exercice concret pour vous aider dans cette voie de calme et d’apaisement.
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